13 Şubat 2025

arguvan haber sitesi

arguvan haber

C vitamini soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltır mı? 6 bin kişi incelendi ve yanıt bulundu…

C vitamini, soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltıp azaltmadığı konusunda uzun süredir tartışılan bir konu. Pek çok kişi bu vitaminin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini düşünerek soğuk algınlığını önlemek için C vitamini takviyeleri almayı tercih ediyor. Peki, C vitamini gerçekten soğuk algınlığına karşı koruma sağlıyor mu?

Birçok kişi, soğuk algınlığını önlemenin en etkili yolunun C vitamini almak olduğunu düşünüyor. Ancak, bu doğru mu? Soğuk algınlığına karşı C vitamini almak gerçekten faydalı mı? 

Uzmanlara göre, bu sorunun cevabı hayır. Het Laatste Nieuws’a konuşan Profesör Dirk Devroey, “C vitamini bağışıklık sistemimizin güçlü kalmasına yardımcı olur, ancak ekstra C vitamini almak, soğuk algınlığını iyileştirmez” açıklamasında bulundu.

Bilim insanları, yakın zamanda bu konu üzerinde 6.000 kişilik geniş bir araştırma gerçekleştirdi. Katılımcıların yarısına üç yıl boyunca C vitamini verilirken, diğer yarısına plasebo uygulandı.

Araştırmanın sonucu ise şaşırtıcı oldu. Her iki grup da yılda ortalama dört kez soğuk algınlığına yakalandı. C vitamini alan grup, diğerine göre biraz daha hızlı iyileşse de, iyileşme süresi sadece yarım gün fark gösterdi.

Fazladan C vitamini almak, hastalıkları önlemeye veya iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olmaz, ancak bu vitaminin vücut için önemi devam etmektedir. Peki, C vitamini alımını en verimli şekilde nasıl sağlayabiliriz? 

Uzmanlar, bunun en iyi yolunun sağlıklı ve dengeli bir beslenme olduğunu belirtiyor. Biber, portakal, kivi gibi sebze ve meyveler, C vitamini açısından oldukça zengin kaynaklar arasında yer alıyor.

Diyarbakır escort
mardin escort
bursa escort bayan
adana escort bayan
izmir escort bayan
ekmel ekmel
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber